2022-2학기 집단상담 프로그램 안내(홍보용)

Ⅰ	목 적

코로나19 상황의 장기화 속에서 전면 대면 대학생활로 전환됨에 따라 일상회복을 위한 다양 마음 건강 지원 프로그램을 마련하여 제공하고자 함.

Ⅱ	운영개요

□ 집단 구성

집단명	내용	진행방법	회기	기 간
셀프 멘탈근육 키우기	- 자신에 대한 이해를 바탕으로 스트레스에 잘 대처하고, 스스로를 격려하며, 목표한 것을 잘 성취할 수 있도록 돕는 프로그램	대면 또는 비대면(ZOOM)	6회	′22.9.29.(목)-11.3.(목)
행복 끌어올리기 [행끌]	- 나만의 행복 요소, 발상의 전환 등을 통해 대학생활에서 긍정적이고 행복할 수 있도록 돕는 프로그램		6회	′22.9.28.(수)-11.2(수)
인생나눔 멘토링 마음 힐링하기	인생멘토와의 만남을 통해 꽃, 미술 등을 활용하여 마음을 힐링할 수 있는 프로그램		6회	′22.10.4.(화) - 11.8.(화)

□ 집단별 운영 요일 및 시간

집단명	집 단	요일	시 간	비 고
셀프 멘탈근육 키우기	집단 1	목요일	14:00–16:00	1회, ′22.9.29. 예정
행복 끌어올리기 [행끌]	집단 2	수요일	13:00–15:00	1회, ′22.9.28. 예정
인생나눔 멘토링[마음 힐링하기]	집단 3	화요일	14:00–16:00	인생멘토 1회, ′22.10.4. 예정

□ 집단상담 참여자 혜택

- 수료증 발급, 비교과마일리지 점수 제공, 소정의 기념품 증정

□ 세부 프로그램 내용

1) 집단 1: 셀프 멘탈근육 키우기

회기	회기 프로그램명	세부내용
1	Ot & 소개	- 집단 상담에 대한 안내와 소개 - 별칭짓기
2	스트레스 찾기	- 나는 스트레스를 어디서, 어떻게 느끼고 있는지 파악하기 - 스트레스가 느껴졌을 때 알아차리기(마음챙김 명상) 영상
3	나를 만나다	- 나에 대해 어떻게 생각하고 있는지 구체적으로 알아보기
4	나의 긍정적인 모습 찾기	- 정서적 자기 격려 방법 찾기 - 자신의 성공경험에 대해 알아보기 - 자기자비 글쓰기
5	가치 & 장애물	- 나는 어떠한 가치를 가지고 있고, 가치 실현을 위해 예상되는 장애물과 단계 파악하기
6	마무리 & 소감나누기	- 나를 위한 한 줄 격려 생각해보기 - 소감 나누기, 집단상담 평가

2) 집단 2: 행복 끌어올리기 [행끌]

회 기	회기 프로그램명	세부내용
1	집단상담 오리엔테이션	- 집단상담 소개 - 집단원 자기소개/ 별칭짓기/ 강점인식검사 실시
2	나의 강점 알기	- 강점인식검사 해석을 통해 강점 알아보기 - 내 주변의 자원 찾아보기
3	발상의 전환	- 최근 들어 힘들었던 경험 적어보기 - 서로 어려움을 처했을 때 대응하는 방식 나누기
4	행복은 전염된다	- 행복 다큐멘터리 시청 - 시청 후 감상 느낌 점 나누기
5	내 마음의 창	- 내 주변의 대인관계 생각해보기 - 내 마음의 창 살펴보기
6	행복한 삶 GO! 마무리	- 행복의 의미 정의하고 실천을 위한 다짐 - 프로그램 평가 및 만족도 조사 실시

3) 집단 3: 인생나눔 멘토링 [마음 힐링하기]

- 주제: 꽃, 미술, 공예 등을 활용한 힐링 프로그램

- 회기: 총6회(주1회, 2시간)

- 강사: 김지원(인생나눔 멘토)

- 주관: 강릉문화원

□ 모집기간 및 신청방법

- 모집기간: 2022. 9. 13.(화) - 2022. 9. 23.(금)  18:00까지

- 신청방법: 1) 구글폼 https://forms.gle/SsH7fQmUdEdreCi89

2) 전화 033-250-8054

3) e-mail:studcare@kangwon.ac.kr

(신청 시 집단선택, 학과, 학년, 학번, 이름, 연락처 기입)

□ 모집인원: 집단별 7명 내외(선착순 모집)

* 신청자가 3명 이하인 경우 취소될 수 있음