4단계 BK21 대학원혁신지원사업 2023-2학기 슬기로운 대학원 생활 대화로 풀자! 스트레스 집단상담 실시

Ⅰ	사업목적

- 대학원 생활에서의 학업 소진, 발표 및 진로 불안, 대인관계 어려움 등의 주제에 대해 대학원 선후배들이 모여 대학원 생활에서의 경험을 나누는 과정을 통해 공감대를 형성하고 스트레스 대처 발전 방향을 모색하고자 함.

Ⅱ	프로그램 개요

□ 집단일시 및 모집인원

구분	회기별 일정						요일	시간	횟수	모집인원
	1회	2회	3회	4회	5회	6회
1집단	9.14.	9.21	10.5	10.12	10.19	10.26	목	10:00-12:00	6회	10명 내외
2집단	9.15.	9.22	10.6	10.13	10.20	10.27	금	13:00-15:00	6회	10명 내외

* 모집인원은 선착순입니다. 처음 시작한 인원으로 6회기를 진행하며, 집단상담이 시작되면 중간 회기에 들어갈 수 없습니다.

□ 운영방법: 대면 또는 비대면(다수 참여인원 선호도에 따라 최종 결정)

□ 강    사: 최영숙(상담심리전문가)

□ 문    의: 033-250-8054

□ 참여자 혜택

- 집단상담에 3회 이상 참여자에게 비교과마일리지 점수(1점), 수료증, 기념품을 제공함

□ 모집기간: ′23. 8. 24.(목) ~ 9. 7.(목) 17:00까지

* 선착순 마감될 수 있음

□ 신청방법: 구글폼 https://forms.gle/1b1WDJgRezDHN2Np7

□ 회기별 세부 프로그램

회기	회기 프로그램명	세부내용
1	OT & 소개	- 집단 상담에 대한 안내와 소개 - 별칭짓기 요즘 나에 대해서 소개하기 (3가지)
2	차이나는 클래스	- 대학과 대학원 생활의 차이는 무엇인가 - 나는 스트레스를 어디서, 어떻게 느끼고 있는지 파악하기
3	스트레스 쪼개기	- 내가 현재 겪고 있는 스트레스의 종류 파악하고 공유하기 (대인관계, 학업소진, 실험실 생활, 효율적인 시간관리 등)
4	저항과 수용	갈등 상황에 대한 집중 탐색 해결을 위한 첫 단계 수용, 마음챙김의 자세로 갈등 마주하기
5	나는 연구자	대학원 생활에서 메인인 연구주제 선정, 논문 작성, 학술발표 등 나만의 성공 TIP를 공유하고 개발하기 등
6	스트레스의 플러스 효과 마무리	- 나의 에너지 활성화(나와 동료의 격려 등) - 스트레스 극복을 위한 나만의 노하우 찾기 - 소감 나누기, 집단상담 평가

* 프로그램은 변경될 수 있습니다.