2025-1학기 집단상담 프로그램 안내

Ⅰ	목 적

- 소그룹 집단 활동을 통하여 대학생들의 스트레스 관리 능력 향상을 지원하고 사람들과의 소통능력향상을 위한 대인관계 역량 지원하고자 함

- 심리검사 도구를 활용하여 대학생들의 자신 및 타인의 이해력 향상을 지원하여 잠재력 개발을 돕고자 함

Ⅱ	운영개요

□ 집단 구성

집단명	요일/시간	대 상	진행방법	회 기	리더
1) 두리 함께 톡(talk)! 집단상담	화, 14:00-16:00	학부생	구조화 집단, 대면	총6회, 12시간	박승은
2) 화 Free 집단상담	금, 10:00-12:00				장석란

□ 모집기간 및 신청방법

- 모집기간: 2025. 3. 24.(월) - 4. 3.(목) 18:00까지

- 신청방법: 구글폼 https://forms.gle/i3oHKzkYF1efFnkq8

□ 모집인원: 집단별 8명 내외(선착순 모집)

□ 장    소: 추후 안내

□ 세부 프로그램 내용

Ⅲ	기대효과

□ 자기이해력 향상을 통해 대인관계 능력 향상

□ 자신 및 타인과 원만한 관계형성을 통해 대학생활 적응력 향상

□ 대학생활에 겪는 스트레스에 대한 효과적인 관리 능력 향상

부록. 집단별 세부 프로그램

(1) 두리 함께 톡(talk)! 집단상담

- 주변 사람들과의 원만한 관계형성을 위한 소통 및 자기표현 대인관계 훈련

영역	회기	프로그램	세부내용
관계 형성	1회	OT & 소개	- 집단 상담에 대한 안내, 자기소개(별칭짓기) & 기대나누기 - Firo-b 검사, 비폭력대화 안내
탐색 하기	2회	대인관계에 대한 나의 마음은?	- Firo-b 검사 결과를 통한 대인관계 욕구 및 모습 파악 - 나의 대인관계 패턴/성향 알아보기 - 비폭력대화의 관찰과 평가 이해
	3회	가깝기도 멀기도 한 나의 관계들	- 나와 가까운 친구, 먼 친구의 특징 - 나의 대인관계 스트레스 떠올리고 나누기 - 비폭력대화의 느낌과 생각 이해
마음 나눔	4회	함께가 되는 과정 1	- 대인관계 갈등 경험에 대한 관찰, 느낌, 생각 나누기 - 비폭력대화의 욕구와 수단 이해 - 자신과 타인의 욕구 인식 및 I message 표현 연습하기
	5회	함께가 되는 과정 2	- 자신과 타인의 욕구 위계 공감하기 - 비폭력대화의 부탁과 강요 이해 - 관계 형성을 위한 실천적 노력 점검 및 부탁 연습
마무리	6회	우리가 된 두리	- 변화된 모습 피드백을 비폭력대화 요소로 주고받기 - 변화된 나에게 쓰는 감사, 격려 카드쓰기 - 변화 유지 다짐 및 소감 나누기, 프로그램 평가하기

*프로그램은 사정상 변경될 수 있습니다.

(2) 화 Free 집단상담

- 대인관계에서의 발생하는 화, 분노감정을 잘 다스리고, 자신에 대해서 잘 말할 수 있도록 자기표현능력을 향상시킬 수 있음

영역	회기	프로그램	세부내용
인사	1회	OT & 소개	- 집단 상담에 대한 안내 - 자기소개(별칭짓기) & 기대나누기 - 내가 요즘 가장 많이 느끼는 감정은?
탐색 하기	2회	스트레스 - 화	나의 대인관계에서 받는 스트레스는 무엇인지 파악 - 나는 감정을 어떻게 느끼는가? 감정별 신체 변화 등 알아차리기
	3회	분노의 자각	- 나의 화의 색깔은? 이유 등에 대한 탐색 및 분석 명상 등 자기만의 분노 다스리기 전략 찾기
작업 하기	4회	분노 조절 연습 1	분노 상황에 대한 분석 - 말하기고 듣기를 어떻게 할 것인가
	5회	분노 조절 연습 2	- 효과적인 자기표현이란 무엇인가? - Role Play를 통한 의사소통 연습하기
마무리	6회	마무리	- 자신의 분노에 대한 인식 변화 나누기 - 변화 유지 및 소감 나누기, 프로그램 평가하기

*프로그램은 사정상 변경될 수 있습니다.