안녕하세요! 심리건강 지킴이 두리다리입니다~

불면증과 관련하여 도움을 받을 수 있는 앱이 있어 소개해드리고자 합니다 :)

혹시 요즘 잠이 안 와서, 또는 수면 패턴이 망가져서 고민하고 있나요?

그렇다면 'MIND MORE' 앱을 다운받아 보시는 건 어떨까요?

'MIND MORE'는 불면증 치료를 위한 교육자료로 불면증 정의 및 증상, 치료를 위한 수면 위생 및 리듬정보, 진도관리 및 스크랩 기능을 제공합니다. 일별 수면일기 작성을 하여 수면 시작/종료 시간과 수면량 등의 관리가 가능합니다.

- 앱 다운로드 경로

안드로이드폰 플레이스토어/아이폰 앱스토어 → 검색창에 '마인드모어' 입력 → 설치

(출처 : 국가정신건강정보포털 > 인식개선정보 > 도움이 되는 정보 > [앱 정보] 마인드모어

https://www.mentalhealth.go.kr/portal/bbs/bbsDetail.do?bbsId=BBSINIT_4&nttId=379)