안녕하세요! 학생상담센터 두리다리입니다. 

심리상담이 필요하다고 느껴졌지만, 상담을 진행하기 위해 방문하는 것이 꺼려져 상담신청 하는 것을 포기한 적 있으신가요? 

혹은, 상담이 너무나도 필요하지만 여러 사정으로 인해 당장 상담을 받으러 가는 것이 어려울 때가 있으셨나요? 

오늘 두리다리는 학우분들께 만약 급박한 상황에 있을 경우, 이용할 수 있는 비대면 상담에 대해서 알려드리려고 합니다! 

우선, 비대면 상담에 대해서 간단하게 이야기해볼까요? 

첫 번째로, 비대면 상담이 과연 효과가 있을지 궁금하신 분들도 계실거에요. 

코로나 시기 대학생들의 스트레스 조율 및 관리를 위하여 비대면 상담을 진행하였을 때, 스트레스에 대한 대처와 스트레스 수준이 확연하게 줄어들었다는 연구 보고가 있었습니다. 즉, 비대면 상담을 통해 현재 겪고 있는 문제점이 어느 정도 줄어들 수 있습니다. 

두 번째로, 비대면 상담은 정말 급한 상황에 상담을 받을 수 있다는 장점이 있어요. 보건복지부에서 운용하는 ‘자살예방 통합 상담전화’(109)와 ‘마음을 들어주는 랜선친구’(마들랜)은 365일, 24시간 운용되고 있기 때문에 매우 급한 상황이거나, 심리적 고통의 수준이 임계에 도달하였을 때 시간과 장소를 가리지 않고 언제든지 상담을 받을 수 있답니다. 

그렇다면, 이제부터 비대면 상담의 창구를 여러분들께 소개드리려고 해요! 

·대한정신건강재단: 웹사이트를 통해 간단한 상담과 심리정보에 대해 정보를 얻을 수 있습니다. 

 - 홈페이지: http://www.mind44.co.kr 

·정신건강 위기상담전화 : 전국 어디에서 전화를 걸면, 시·군·구별로 정신건강전문요원 등이 자살위기 상담 등 정신건강상담과 지지, 정신건강정보 제공, 정신의료기관 등을 안내하고 있습니다. 

 - 전화번호 : 1577-0199, 국번 없이 129(보건복지콜센터) 

·자살예방 상담전화(109) : 24시간, 365일 운영되며 위급 상황에 도움을 주는 보건복지부 소속의 전화 상담 서비스입니다. 

 - 전화번호 : 109

·마들랜(마음을 들어주는 랜선친구) : 보건복지부가 운영하는 24시간 상담 창구로서, 카카오톡·어플리케이션을 통해 365일, 24시간 언제나 상담이 가능합니다. 

 - 카카오톡 링크 : https://pf.kakao.com/_DAxbYG

 - 앱스토어 링크 : https://buly.kr/8ekComr

 - 플레이스토어 링크 : https://buly.kr/EdryAXE

상담센터를 찾기 어려운 상황이거나, 위급한 상황이기에 상담이 즉시 필요한 상황이라면 위의 방법을 통해 상담을 진행하실 수 있습니다. 

그리고, 더 깊은 상담을 원한다면, 강원대학교 학생상담센터는 심리상담, 학습상담 등 다양한 상담을 학생들에게 제공하고 있습니다. 

혹시 심리적인 문제를 겪고 있거나, 상담에 대하여 궁금한 점이 있다면 언제든지 강원대학교 학생상담센터를 찾아주세요! 

·강원대학교 학생상담센터

 - 홈페이지 : https://knucounsel.kangwon.ac.kr/ko/ 

 - 전화번호 : 033-250-8504 

두리다리는 여러분의 심리건강을 위해 언제나 노력하겠습니다!

다음에도 더 유용하고, 알뜰한 심리 정보로 학우분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다!

출처

2024년 자살예방사업 안내, 『보건복지부』

자살예방 SNS 상담은 365일, 24시간 '마들랜'을 통해 가능합니다!, 보건복지부 공식 블로그. 『보건복지부』

정신건강 복지센터 및 정신건강상담전화 운영, 『보건복지부』

차남희, 김희수. (2020). 대학생 생활스트레스 조절을 위한 비대면 마음챙김 집단상담 프로그램 개발 및 효과 검증. 상담학연구: 사례및실제, 5(2), 41-61.

장수미, 정지형, 이희연. (2022). 휴먼서비스 분야 비대면 상담프로그램의 체계적 문헌고찰. 보건사회연구 42(1), 2022, 020-040.