대학에 입학했을 때부터 전과를 염두에 두고 있었고, 전과를 준비할 때 도움을 받을 수 있는 프로그램이 있다면 꼭 참여해야겠다고 생각하고 있었습니다. 그러던 중 2학기 초, 1학기 때 같은 교양 수업을 들었던 학우와 전과 준비에 관해 이야기했는데, 그 학우가 대학생 커뮤니티 앱 '에브리타임'에서 전과학습클리닉 상담 홍보문을 보고 저에게 알려주었습니다. 이 계기로 전과학습클리닉 상담 프로그램이 제 전과 준비에 큰 도움이 될 것으로 판단하여 적극적으로 참여하게 되었습니다.

전과를 준비하면서 처음에는 막연히 '전과해야겠다.'라는 생각만으로 준비를 시작했습니다. 하지만 전과 상담 프로그램에 참여하면서 상담원분과 함께 내가 어떤 전공과 잘 맞는지, 그리고 어떤 전공에서 나의 역량을 최대한 발휘할 수 있을지 깊이 고민하고 탐색하는 소중한 시간을 가졌습니다.

첫 시간에는 이 프로그램에 참여하게 된 동기를 이야기하며 제 마음 상태를 알아가는 시간을 가졌습니다. 저는 목표가 생기면 자신을 돌보는 것보다 눈앞의 목표만을 바라보며 달려가는 경향이 있었습니다. 그러다 보니 제 상태를 돌아보는 시간을 거의 가지지 못했습니다. 하지만 이 프로그램을 통해 일주일에 하루, 단 한 시간이라도 전과를 준비하는 제 ‘마음 상태’를 들여다보는 시간을 가지면서, 무조건 앞만 보고 달리는 것이 결국에는 제가 지칠 수 있다는 점을 깨달았습니다. 프로그램이 끝난 후, 진로탐색검사를 통해 저의 적성과 어떤 분야가 잘 맞는지를 알게 되었고, 이는 전공을 변경하는 데 큰 도움이 되었습니다.

두 번째 시간에는 전공의 의미를 탐색하며 전공의 본질에 대해 깊이 생각해 보는 시간을 가졌습니다. 또한 전공을 변경하고 결정하는 과정에서 마음속에 담아두었던 고민을 상담원분과 나누면서 복잡했던 머릿속이 정리되었고, 마음이 한결 편안해졌습니다.

세 번째 시간에는 저의 행복감과 삶의 만족도를 점검해 보는 활동을 했습니다. 스트레스를 받는 상황을 떠올려보고, 그 상황들을 키워드로 적어 보는 시간을 가지며 마음속에 담아두었던 고민을 시각적으로 정리할 수 있었습니다. 이를 통해 스트레스가 해소되고, 고민도 줄어드는 경험을 했습니다. 전과를 준비하며 느꼈던 스트레스는 주로 시험 준비, 면접 준비, 그리고 전과 후 새로운 전공에서 적응해야 한다는 부담감에서 비롯된 것이었습니다. 이러한 스트레스 상황에서 떠오르는 생각과 감정, 그리고 나만의 대처 방식을 상담원분과 이야기하면서 저를 돌아보는 기회를 가질 수 있었습니다.

저는 주변에서 누가 뭐라고 하지 않아도 자신을 강하게 통제하려는 경향이 있어 저 자신을 많이 옥죄는 편입니다. 이 점에 대해 상담원분께 말씀드리자, 충분히 잘하고 있다는 격려와 함께 '자신을 조금 더 내려놓아도 괜찮아요.'라는 따뜻한 조언을 들었습니다. 이 말은 제게 큰 위로가 되었고, 저를 다독이며 앞으로의 과정을 더 긍정적으로 바라볼 수 있는 계기가 되었습니다.

자기 자비 글쓰기를 하는 시간 동안, 저는 자신을 통제하려는 제 경향이 있는 그대로 받아들이며 글쓰기에 집중했습니다. 이 과정에서 그 순간의 제 감정을 온전히 받아들이고 표현할 수 있었습니다. 또한 상담원분께서 잠시 명상의 시간을 제안해 주셨는데, 전과로 인해 쌓였던 많은 걱정과 고민이 명상을 통해 머릿속에서 사라지고, 아무 생각 없이 평온한 상태를 유지할 수 있었습니다. 이 경험은 무거웠던 마음을 가라앉히고 마음의 안정을 찾는 데 큰 도움이 되었습니다.

네 번째 시간에는 나의 가치를 탐색하는 시간을 가졌습니다. 평소에는 내가 소중하게 생각하는 가치가 무엇인지, 그 가치가 얼마나 중요한지, 그리고 일상에서 이를 얼마나 실천하고 있는지에 대해 깊이 생각해 본 적이 없었습니다. 하지만 프로그램에 참여하면서 가치를 깊이 탐구할 기회를 가졌고, 이를 통해 실천을 잘하고 있는 가치는 내가 진정 중요하게 여기는 것임을 깨달을 수 있었습니다. 반면, 실천하지 못하고 있는 가치는 나에게 부족한 부분임을 성찰하게 되었습니다. 제가 중요하게 여기는 가치는 학업, 관계, 진로였고, 비교적 덜 중요하게 여기는 가치는 영성, 사회참여, 건강이었습니다. 이러한 가치를 정리한 뒤, 진로에 대한 전념 행동을 구체화하는 시간을 가지며 전과를 준비하는 과정에서 나아갈 방향과 태도를 명확히 할 수 있었습니다. 학업적인 부분에서는 4.3점 이상의 학점을 받겠다는 목표를 설정하고, 기말시험 준비, 수업에 집중하기, 그리고 미리 복습하는 등 구체적인 실천 계획을 세웠습니다. 하지만 이 과정에서 친구들과 놀고 싶은 충동이지만 쉬고 싶은 마음과 같은 장애물을 극복하기 위해 자신을 조절하는 노력도 필요하다는 것을 깨달았습니다. 이러한 노력을 통해 저는 2학기 동안 4.33이라는 학점을 달성하며 과에서 5등을 기록하는 성과를 거둘 수 있었습니다.

다섯 번째 시간에는 환기를 위해 오늘 하루 시간이 주어진다면 하고 싶은 일이나 해야 할 일을 리스트로 작성해 보는 활동을 했습니다. 리스트를 작성한 후 상담원분과 이야기를 나누었는데, 상담원분께서 'oo 씨가 하고 싶은 일을 이야기할 때는 정말 하는 것처럼 밝고 행복하게 웃으시네요.'라고 말씀하셨습니다. 이 말을 들으면서 저도 몰랐던 제 모습을 새롭게 알게 되어 뜻깊은 시간이 되었습니다.

또한 '시간 관리 매트릭스'라는 우선순위 정리 도구를 활용하여, 평소 우선순위를 명확히 세우지 못해 여러 가지 일을 동시에 하던 제 경향을 점검했습니다. 급하고 중요한 일, 급하지만 중요하지 않은 일, 급하지 않지만 중요한 일, 급하지 않으면서 중요하지 않은 일로 나누어 정리하면서, 앞으로는 이러한 방식으로 일상생활에서도 차근차근 우선순위를 세우며 실천해 보겠다고 다짐했습니다.

마지막 시간에는 그동안 프로그램에 참여했던 시간을 되돌아보고, 전과를 준비하며 느꼈던 감정과 소감을 나누는 시간을 가졌습니다. 프로그램에 참여하지 않고 전과를 준비했다면, 과정 중에 겪었던 힘듦과 걱정, 고민을 혼자 삭여야 했을 것입니다. 하지만 상담원분과 이야기를 나누고, 상담원분이 겪었던 경험과 조언을 들으면서 전과 준비에 실질적인 도움을 받을 수 있었습니다.

특히, 이 프로그램을 통해 단순히 전과를 준비하는 기술적인 방법뿐만 아니라 저 자신을 돌아보고 성장할 수 있는 기회를 얻었습니다. 어려움을 헤쳐 나가는 과정에서 저는 스스로에 대해 더 잘 알게 되었고, 마음의 부담을 덜어내는 법도 배웠습니다. 상담원분과의 대화를 통해 ‘혼자만의 싸움’이 아니라는 것을 깨닫게 되었고, 자신을 격려하고 다독이는 힘도 키울 수 있었습니다. 이 프로그램은 전과라는 큰 전환점을 준비하는 데 있어 단순한 정보 제공을 넘어, 저의 내면과 감정을 돌보고 성장할 수 있도록 도와준 소중한 경험이었습니다. 앞으로의 진로에서도 이 과정을 통해 배운 것들을 발판 삼아 더 자신감 있게 나아갈 수 있을 것 같습니다. 전과를 결심하고 준비하는 과정은 기대와 설렘도 있지만, 동시에 고민과 걱정이 가득한 시간이기도 합니다. 저 역시 그 과정에서 많은 불안감을 느꼈고, 과연 내가 옳은 선택을 하고 있는지 스스로에게 끊임없이 질문했습니다. 하지만 전과는 더 나은 방향으로 나아가기 위한 용기 있는 선택이며, 그만큼 가치 있는 도전이라고 말씀드리고 싶습니다. 저는 전과를 준비하며 ‘전과학습클리닉 프로그램’에 참여했습니다. 이 프로그램은 단순히 전과에 필요한 정보만 제공하는 것이 아니라, 나 자신을 돌아보고 준비 과정을 체계적으로 정리할 수 있도록 큰 도움을 주었습니다. 예를 들어, 상담원분과의 대화를 통해 저에게 적합한 전공과 진로 방향을 고민했고, 스트레스 관리와 시간 관리 방법도 배울 수 있었습니다. 특히, 제가 혼자가 아니라는 느낌과 함께 지지받고 있다는 점이 전과 준비 과정에서 큰 힘이 되었습니다.

전과를 준비하시는 분들께 몇 가지 조언을 드리자면, 먼저 스스로에 대해 깊이 고민해 보세요. 내가 왜 전과를 하고 싶은지, 이 전공을 왜 선택하고 싶어 하는지, 그리고 그 선택이 나의 미래에 어떤 의미가 있는지를 생각해보는 것이 중요합니다. 그런 다음, 현실적인 준비와 감정적인 돌봄을 병행하세요. 목표를 향해 열심히 나아가되, 자신을 옥죄거나 지나치게 몰아붙이지 말고 자신을 격려하며 균형을 유지하는 것이 필요합니다. 전과를 준비하면서 분명히 스스로 감내하지 못할 힘든 상황들이 닥쳐올 것입니다. 그때마다 포기하지 않고 자신을 잘 받아들이며 앞으로 나아가는 것이 중요합니다. 마지막으로, 제가 경험한 ‘전과학습클리닉 프로그램’을 추천합니다. 이 프로그램은 단순히 전과의 기술적인 준비를 넘어서, 여러분이 겪는 고민과 불안에 공감하며 함께 해결책을 찾아가는 좋은 기회가 될 것입니다. 전과는 결코 쉬운 과정이 아니지만, 그만큼 자신을 성장시키고 새로운 길을 열어갈 수 있는 값진 경험이 될 것입니다. 앞으로 전과할 학생들의 도전을 진심으로 응원합니다!