학습상담에 참여하게 된 동기

학습상담에 참여하기 전 저는 2학년 2학기 평점 3.0이라는 낮은 점수 때문에 고민하고 있었습니다. 도서관에 앉아있는 시간은 다른 학우들보다 길었음에도 시간 관리를 효율적으로 못 한 것 같아서 제 학습 방법에 문제가 있는 것인지 고민이 많아지기 시작했습니다. 하지만 이러한 고민은 주변 친구들이나 가족과 이야기하여 해결하기에는 한계가 있었습니다. 시간이 지날수록 학습에 대한 고민이 쌓여만 가던 그때 학교에 학생상담센터가 있다는 것을 알게 되었고, 저는 그 시점에 필요했던 “일반학습상담”을 신청하였습니다. 그렇게 처음으로 학습상담센터에 찾아가게 되었습니다.

학습상담을 통해 학습적으로 변화(성장)되었던 경험(전/후 비교)과 그 변화를 이끌어 낸 나의 노력

학습상담을 받기 전, 저는 수업을 듣고 난 후 복습과 노트 정리를 제대로 하지 못하고 있었습니다. 단순히 수업 중 PPT 자료를 보고 열심히 필기한 것을 시험기간 1주 전 읽어보는 것이 전부였고, 그 외에는 노트 정리를 하고 있지 않았습니다. 또 하나의 큰 문제점은 공부한 내용을 확실히 이해했음에도 불구하고, 완벽하지 않다는 심리적 불안감 때문에 복습했던 내용을 반복적으로 보며 시간을 낭비하는 것이었습니다. 이러한 학습 방법은 시험을 준비하는 데 효과적이지 않았으며, 항상 시간이 부족하다는 생각이 들게 했습니다.

학습상담을 시작하면서 상담사 선생님과 함께 저의 학습 방법을 되돌아보고 두 가지 문제점을 파악할 수 있었습니다. 첫 번째 문제점은 “수업 후 노트 정리를 제대로 하지 못하고 있다.”, 두 번째 문제점은 “시간을 비효율적으로 사용하고 있다”는 것이었습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서 상담사 선생님께서는 1) 코넬식 노트 작성 방법과 2) 주간 계획표 작성법과 같은 방법들을 알려주셨습니다.

<1. 코넬식 노트>

상담사 선생님이 가르쳐주신 코넬식 노트의 작성법은 간단했습니다. 왼쪽 칸에 핵심 단어 및 질문을 작성하고 오른쪽 칸에 세부 내용을 적습니다. 그리고 공부할 때 세부 내용을 손으로 가리고 핵심 단어만 보고 내용을 떠올리는 식으로 공부하는 것입니다. 마지막으로 하단 부분에 전체 내용을 요약함으로써 효율적인 복습이 가능해지게 하면 됩니다.

저는 코넬식 노트 작성법을 배운 뒤부터는 수업을 들은 당일 복습을 하면서 코넬식 노트 작성을 하였고, 그날 배웠던 것은 그날 이해하려고 노력하였습니다. 비록 갑작스러운 약속이나 일이 생길 때에는 그렇게 하지 못하기도 했지만, 그래도 다음 수업이 돌아오기 전까지는 무조건 끝내려고 노력하였습니다.

더 나아가 저는 코넬식 노트를 활용하여 암기를 완벽히 하고자 핵심 단어 부분을 수정 펜으로 지우고 다시 적어 보는 방법으로 공부하였습니다. 기억나지 않는 부분은 다시 공부하여 최종적으로는 모르는 부분만을 반복해서 보는 효율적인 공부를 하게 되었습니다. 이렇게 코넬식 노트 정리를 활용하여 공부하니 노트 정리를 더욱 쉽게 할 수 있었으며, 더욱 오랫동안 기억에 남는 효과가 있었습니다. 그리고 복습할 때도 요약한 부분을 보는 것으로 시간을 단축할 수 있었습니다.

<2. 주간 시간 계획표 작성>

상담사 선생님이 가르쳐주신 두 번째 방법은 주간 시간 계획 세우기였습니다. 먼저 한 주(월~일)를 기준으로 하루 24시간을 한 시간 단위로 나누어서 시간대를 설정하였습니다. 그리고 수업, 강의와 같은 고정된 활동 시간을 제외한 나머지 시간 중 공부할 수 있는 가용시간을 기록했습니다. 공부해야 할 과목들을 우선순위에 따라 나열한 후에 각 가용시간에 공부할 과목을 블록으로 지정하였습니다. 마지막으로 계획이 완벽하게 지켜지지 않을 수 있으므로 일정의 유연성을 유지하면서 조정이 가능하도록 주간 시간 계획표 작성을 하였습니다.

처음에 주간 계획표를 따르지 못한 날이 많았습니다. 하지만 계획표를 작성한 대로 지키려고 노력하였고, 계획표대로 이행하지 못한 학습은 주말을 이용하여 이행함으로써 나중으로 미루어지지 않도록 하였습니다.

이렇게 공부 습관을 들이니 확실히 변화가 생겼습니다. 주간 시간 계획표를 작성하기 전에는 우선순위에 상관없이 눈에 보이는 과목 위주의 공부를 해왔었는데, 주간 시간 계획표를 사용한 후에는 우선순위에 따라 공부를 할 수 있었고, 시간을 효과적으로 관리하면서 공부에 집중할 수 있어 학습 효율이 향상되었습니다.

그리고 이전에는 학습을 미루는 습관이 있었지만, 계획을 세워 학습함으로써 학습을 미루어야 하는 긴급한 상황에서 스트레스가 감소하는 효과를 보았습니다. 마지막으로 다양한 활동을 고려하여 일정을 조절하여 균형 잡힌 학습과 생활을 유지할 수 있게 되었습니다.

저는 이러한 두 가지 방법을 이용하여 기말고사를 준비했습니다. 이렇게 공부하여 시험 전 한 과목당 3회 독을 할 수 있었습니다. 그 결과 2학년 2학기에는 평점 3.0에 그쳤으나 3학년 1학기에는 평점 4.42라는 높은 점수를 받을 수 있었습니다. 또한, 이러한 공부법을 이용하여 3학년 2학기 여름방학에는 사회조사분석사 2급 자격증을 취득하는 좋은 성과도 낼 수 있었습니다.

도움도 : 상담사가 구체적으로 나에게 어떤 도움을 주었는가?

학습 상담을 받는 것은 처음이었기 때문에 상담을 받기 전에는 “과연 상담사 선생님이 내 이야기를 잘 들어줄까? 학습 상담을 받는 것이 효과가 있을까?”라는 생각이 들었습니다. 하지만 처음 상담을 받는 동안 이러한 고민은 금방 사라졌습니다. 그 이유는 상담사 선생님께서 저의 학습 고민을 충분히 이해해 주셨고, 저의 학습 방식의 문제를 정확히 파악하여 이를 개선하기 위한 최적의 방법들을 제시해 주셨기 때문입니다. 특히, 코넬식 노트 작성법을 통해 노트 정리 방식을 개선할 수 있었고, 정리한 개념을 더욱 오랫동안 기억할 수 있었습니다. 그리고 주간 계획 작성을 통해서 이전보다 더욱 효율적으로 시간을 보낼 수 있게 되었습니다.

동기 부여 측면에서도, 학습에 흥미가 떨어질 때 작은 목표를 설정하고 이를 달성함으로써 성취감과 흥미를 다시 느낄 수 있었습니다. 이 작은 성취가 큰 목표 달성을 향한 움직임으로 이어져, 학습에 대한 흥미를 더욱 높일 수 있었습니다.

또한 상담사 선생님께서는 시험 준비로 인한 스트레스와 불안을 해소하기 위해 심리적인 안정을 유지하는 방법에 대한 조언을 해주셨습니다. 이 조언은 시험 기간 감정의 균형을 맞추어 효율적으로 학습을 할 수 있게 도움을 주었고, 시험 기간에 불안한 마음이 들지 않게 해주었습니다.

마지막으로, 상담사 선생님께서는 학습 상황이나 목표에 변화가 있을 때마다 함께 대화하고 조정함으로써 언제나 적절한 방향으로 나아갈 수 있도록 도움을 주셨습니다.

핵심역량 : 우리 대학의 5대 핵심역량 및 그 외 대학생이 갖추어야 할 역량에 학습상담이 어떤 도움이 되었는가?

학습 상담을 통해 저는 새로운 도전에 대한 용기와 자신감을 얻을 수 있었습니다. 상담을 받기 전에는 실패가 두려워 새로운 시도를 꺼렸지만, 이제는 실패를 더 많이 배우고 성장할 수 있는 기회로 받아들이는 자세를 가지게 되었습니다. 그리고 학습 상담을 통해 저 자신에 대해 더욱 잘 알게 되었습니다. 선생님과 이야기하면서 제가 어떻게 학습하고 발전할 수 있는지에 대한 통찰을 얻을 수 있었으며, 앞으로도 제 능력을 최대한 발휘할 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 되었습니다.

마지막으로 학습 상담은 제가 자기 주도적 목표를 설정하고 진취적인 도전 능력을 향상하는 데 큰 도움이 되었습니다.

자유 기술 : 나와 비슷한 어려움을 겪고 있을 학교 친구들에게 전하고 싶은 이야기
학습에 어려움을 겪고 있는 학우들에게 마지막으로 전하고 싶은 이야기는, 학습에 대한 고민과 어려움은 중학생, 고등학생뿐만 아니라 대학생들도 흔하게 겪는 문제일 것입니다. 학업에 대한 고민은 누구나 가지고 있는 것이며, 그것을 혼자 풀어내기는 쉽지 않을 수 있습니다. 그렇기 때문에 상담을 받는 것을 부끄러워하지 말고, 학생상담센터를 찾아가서 전문적인 상담을 받는 것이 큰 도움이 될 수 있다는 것을 얘기해주고 싶습니다.

그리고 상담을 통해 현재 어려움을 겪고 있는 부분을 되돌아보고, 학습 상담을 통해 자신에게 맞는 학습 방법을 찾기를 바랍니다. 마지막으로 학습 상담을 통해 자기 자신을 더 잘 이해하고 성장할 수 있는 계기를 만들기를 바랍니다.